Detta stycke fungerar som en introduktion till ditt blogginlägg. Börja med att diskutera det huvudsakliga temat eller ämnet du planerar att ta upp, och säkerställ att det fångar läsarens intresse […]

Ångest Rädsla är en naturlig del av att vara människa: ett sätt för kroppen att berätta att något är farligt och att du behöver agera. Rädslan kan vara livsviktig i […]

Psykisk hälsa Sömn Sömn är ett grundläggande mänskligt behov och en viktig bas för ditt välbefinnande. Sömn behövs för att din kropp och din hjärna ska kunna återhämta sig och […]

På Riksidrottsförbundet (RF) är arbetet med idrottspsykologi främst baserat på kognitiv beteendeterapi (KBT) och dess nyare utveckling såsom Acceptance Commitment Therapy (ACT) och mindfulness. Grunden i dessa interventionsmodeller är att […]